| Ritenzione idrica | Nessuno |
|---|---|
| Epatotossicità | Basso rischio |
| Test di laboratorio | I livelli di cromo possono essere misurati, anche se non comunemente |
| Forza | 200 mcg |
| Conosciuto anche come | Picolinato di cromo (III) |
| Pressione sanguigna | Generalmente non ha effetti significativi sulla pressione sanguigna |
| Nome commerciale | Spesso venduti con nomi generici, i marchi specifici includono Chromax, NutraChromium |
| Condizioni di conservazione | Conservare in luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce solare diretta |
| Nome chimico | Picolinato di cromo (III) |
| Formula | Cr(C6H4NO2)3 |
| Classe di sostanze | Integratore alimentare |
| Azione principale | Migliora l'efficacia dell'insulina, migliora il metabolismo del glucosio |
| Metà vita | Non chiaramente definito a causa del metabolismo complesso |
| Dosaggio (medico) | In genere 200-1000 microgrammi al giorno |
| Dosaggio (sport) | 200-600 microgrammi al giorno |
| Effetti | Miglioramento del controllo della glicemia, riduzione del desiderio di carboidrati, potenziale gestione del peso |
| Effetti collaterali | Raro, ma può includere vertigini, nausea, mal di testa, cambiamenti di umore, disfunzione cognitiva |
| Utilizzo nello sport | Utilizzato per la gestione del peso e per aumentare i livelli di energia |
| Produttore | Now foods |
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