| Ritenzione idrica | Minimo |
|---|---|
| Epatotossicità | Nessuno segnalato a dosi normali |
| Test di laboratorio | I livelli di aminoacidi plasmatici possono essere misurati |
| Forza | 300 grammi |
| Conosciuto anche come | EAA |
| Pressione sanguigna | In genere non ha effetti significativi sulla pressione sanguigna |
| Nome commerciale | Varia a seconda del produttore, ad esempio MusclePharm Essential Amino 1, Optimum Nutrition Essential AmiN.O. Energy |
| Condizioni di conservazione | Conservare in luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce solare diretta |
| Nome chimico | Gli amminoacidi essenziali includono leucina, isoleucina, valina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano, istidina |
| Formula | Varia a seconda dell'amminoacido, ad esempio, Leucina (C6H13NO2), Isoleucina (C6H13NO2), ecc. |
| Classe di sostanze | Aminoacidi |
| Azione principale | Sintesi proteica, riparazione muscolare, assorbimento dei nutrienti |
| Metà vita | Variabile, in genere 2-3 ore nel plasma |
| Dosaggio (medico) | In genere 5-12 grammi al giorno, in base alle esigenze individuali e alle condizioni mediche |
| Dosaggio (sport) | 10-20 grammi al giorno, a seconda dell'intensità dell'esercizio e del peso corporeo |
| Effetti | Migliora il recupero muscolare, supporta la produzione di ormoni, aiuta nella crescita muscolare |
| Effetti collaterali | Raro in dosi normali, può includere disturbi gastrointestinali se assunto in eccesso |
| Utilizzo nello sport | Comunemente utilizzato per promuovere il recupero e la crescita muscolare, migliorare la resistenza |
| Produttore | Nutrend |
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